物忘れを防ぐ方法>すぐ始められる脳内ネットワークの鍛え方

「物忘れ」は皆さんしたくないですよね。
「何か良い方法はないだろうか」と考えている方も
多いと思います。
記憶力を高めるには、それなりの工夫と技が必要です。
そこでここからは、深く記憶に残る方法を紹介していきます。

まず「年だから」と言う考えは捨てましょう。
老化現象で脳が萎縮していくのは事実です。
しかし大事なのは脳のネットワークです。
ネットワークは、頭を使えば使うほど成長するものなのです。
年を重ねていけば、若い頃みたいに、すらすら記憶できないのは
自然なことで、あせる必要はありません。

よく何時間も机に向かってがんばる人がいますが
コレはむしろ逆効果。
なぜなら脳内ネットワークは休んでいるときに
覚えた情報を整理します。
情報を入力するだけではネットワークは混線し
つかれてしまいます。
これは運動にも同じ事が言えます。
休息も記憶力アップの重要なテクニックと考え
こまめに脳内ネットワークを休ませてあげましょう。

もう綱渡り生活から脱出しませんか？
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