物忘れを防ぐ方法>記憶を強化するちょっとした方法

あなたが日ごろ生活している毎日の中では、いろんな情報が
頭の中に飛び込んできます。
その中で気になったことや、大切な事がまず短期記憶として
海馬に残ります。
しかし個にこのままでは、暫くすると消えていってしまいます。
ではどうやって長期記憶にすればいいのでしょう。

あなたは１ヶ月前の食事のメニューを覚えてはいませんよね。
しかし、もしあなたが恋人と綺麗な海の見えるレストランで食事を
してたなら、当然おぼえていますよね。
要はその物事に意味をつけて、イメージされるとグッと覚えやすく
なるのです。
そして、その記憶を何度も思い出したりしてると、神経細胞同士が
その記憶のネットワークを形成していくのです。
カラオケで得意な曲は、歌詞を見なくても歌えたりしますよね。
コレは何回も繰り返し唄った事でしっかりと神経細胞ネットワークが
形成されているからです。

自分の好きな事は誰でもすぐに覚えられますよね。
コレは無意識のうちに「繰り返し」が頭の中で行なわれて
いるからです。ですから苦手な事を覚えるときは、その物事を
覚えてから数時間以内に、｢繰り返し｣を行なうことで
記憶が保たれやすくなるのです。